読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

今年もいよいよ

今年もいよいよ終わりですね。

1ヶ月ほど前から、年末のことを言っていたような気がします。

 

年末、最後の最後に風邪など病気にかからないように十分に注意しましょう!

正月の美味しいおせちが食べられなくなってしましすよ。

 

冬の寒さで気をつけなければならないのが、室内と室外では寒暖の差からくる、心筋梗塞脳梗塞です。

室内でも暖かいところから寒いところに移動すると起きる可能性があるので、要注意です。

寒いところへ移動すると血管が収縮し、血圧が上がります。血流の変化で様々な成分が血液中に流出し、細い血管を塞いでしまいます。

少し頭で意識するだけでも、体の反応が違ってきますので、お気をつけください。

 

またお正月の食べ過ぎも要注意です。 暴飲暴食で内臓が疲れ、長期休暇であちこち出かけることで身体への疲労も溜まります。

このダブルパンチで、休み明けに体調を崩す方も結構いらっしゃいます。 あまり無理をしないようにお気をつけください。